Ayo Menjaga Badan Agar Tetap Sehat

57f8cb4cf9

 

       Ada beberapa cara membuat badan kita menjadi sehat selain harus berolahraga secara teratur antara lain pola makan yang baik. Hal itu juga sangat berpengaruh untuk menjaga badan kita agar terlihat bugar segar dan sehat. Terkadang kita sulit untuk berolahraga dikarenakan sibuk dengan aktivitas sehari-hari yang tidak bisa ditinggalkan misalnya pekerjaan dan lain-lain. Biasakan untuk minum air putih setelah bangun tidur, setelah itu lakukan olahraga ringan yang dapat dijangkau seperti streching push-up dan sit-up. Biasakan pula untuk sarapan pagi, mengatur pola makan yang sehat, dan mengkonsumsi makanan berserat seperti 4 sehat 5 sempurna. Selain harus mengkonsumsi makanan berserat kita juga harus menghindari makanan cepat saji yang dapat menimbulkan berbagai penyakit jika dikonsumsi terlalu sering. Makanan lain yang baik juga untuk kesehatan adalah madu, madu sering juga disebut-sebut sebagai cairan ajaib. Hal ini dikarenakan khasiat dan manfaat madu untuk kesehatan tubuh serta kecantikan tidak diragukan lagi. Bahkan sejak jaman dulu madu sudah digunakan sebagai obat maupun bahan obat.

       Manfaat madu antra lain mencegah kanker, meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh), dan meningkatkan stamina dalam tubuh. Pola makan yang teratur juga mempengaruhi kesehatan tubuh biasanya kita jadi mudah pegal-pegal dan mudah terserang penyakit seperti flu,batuk, dan lain-lain. Hindari juga untuk tidak merokok karena dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Namun sayangnya masih banyak yang mengabaikan bahaya rokok tersebut dan tidak peduli akan akibat yang disebabkan rokok. Merokok dapat mengakibatkan sesak dada, paru-paru, jantung, kanker, cepat mengalami penuaian dini, gigi menjadi kuning, dan lain-lain.  Biasa kan hidup sehat dari sekarang agar tidak terjangkit penyakit, mencegah lebih baik daripada mengobati. >>[@kirnandalucya/JD] Foto : Google.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: